あのコーヒー通販のBROOK’S(ブルックス)が相当自信を持っているらしい置き換えダイエット食品の「美穀菜」
どんなもんかと私も試してみたので、「美穀菜」の紹介とレビューをしていこうと思います。

結論から言うと、私のように「朝食を食べない」「食べるのが好きだから空腹は辛い」といった人には「めちゃくちゃオススメできる」置き換えダイエット食品でした!

美穀菜のことを詳しく見てみる
美穀菜はこんな人にオススメです!
  • 無理なダイエットが苦手な人
  • 朝食を抜いている方(食事のバランスが良くない方)
  • ダイエット食にも美味しさを求めたい人
  • 忙しくて、食生活が乱れがちな人
  • 基礎代謝の低下が気になる人
  • 上手なカロリーコントロールがしたい人
  • からだの内側からキレイを追及したい
  • できるだけ自然素材を使用したものが好きな人
え、これ全部夫さんにあてはまるやん!
せやんね!僕も美穀菜は相当自分に合っているなーと思ったので、買ってみたら、美味しくてお腹も減らないので続けられそうです!

1ヶ月で平均-2.3kg!17種の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れる!

モニター5人が1ヶ月で平均-2.3kgという素晴らしい成績を出した「美穀菜」。
「美穀菜」には17種の国産穀物と10種類の国産野菜が一杯にギュッと濃縮されています。

そんな、簡単、美味しい、栄養豊富な「美穀菜」が、今なら約1ヶ月分のセットが、32%OFF(5,884円相当→3,980円)で試せるので、効果に不安を感じている方も安心して購入していただけますよ。

美穀菜のご購入はこちら

美穀菜の選ばれる5つの理由

美穀菜、確かに良さそうやけど、なんか見た目があんまし美味しくなさそう・・。続けられるの?
確かに見た目はなんとなく美味しくなさそうですね・・。でも実際は大違いなんです!美穀菜のことを私がオススメする理由を説明していきますね。

ユーザー評価平均4.2のおいしさと6種類のフレーバーで飽きがこない

BROOK’S(ブルックス)と言えば、お茶やコーヒーの通販として有名ですよね。
そんなBROOK’S(ブルックス)のお茶やコーヒーなどの味作りで培ったノウハウが美穀菜にはふんだんに活かされています。
そのため、

  • 金ごまきなこ
  • 黒ごま
  • 抹茶
  • あずき
  • コーヒー
  • ココア

この6種類のフレーバーすべてが本当に美味しくて、この美味しさは「リピーター72名」からの5段階評価で平均4.2という高評価にもしっかり表れています。

具体的にどんな味わいかというと、穀物の香ばしさにくわえ、黒糖の優しい甘さもあり、自然な味わいですっごく飲みやすいです。黒糖の甘みがあると言ってもその甘さはしつこいものではなく、かなり控え目です。

しかも、6種類もあるので飽きがこなくて、毎日美味しく飲み続けられるのもポイントですね。
もし万が一少し飽きてきたかも・・と思っても、こんな風に色んなアレンジで楽しめますよ。

ヨーグルトにのせて、グラノーラと一緒に、和菓子にかけて

1食あたりのカロリーがなんと約59kcal!

そんな美味しい「美穀菜」ですが、水で溶かした場合、1食あたりのカロリーがなんと約59kcalというめちゃくちゃに低カロリーなんです。

例えば、一日の食事がこんな風だった場合。

朝食:トースト(約467kcal

昼食:パスタ(約525kcal

夕食:カレー(約794kcal

まあまあ、よくある一日の食事ですよね。

これを美穀菜に置き換えると

  • 朝食を置き換えると・・408kcalマイナス!
  • 昼食を置き換えると・・466kcalマイナス!
  • 夕食を置き換えると・・735kcalマイナス!

になるんですよね。

夕食に置き換えた場合の「735kcal」だとすると、

  • ウォーキング・・約2時間50分!
  • ランニングや階段の上り下り・・約1時間30分!
  • 風呂掃除・・約3時間30分!

に置き換えられるんですよ、びっくりですよね。

また、人の消費カロリーは、男性で1600〜2000kcal、女性で1500〜1800kcalほどと言われています。先程紹介した一日の食事だと「1786kcal」となるので、男性でも女性でも丁度良いくらいの摂取カロリーでしょうか。ここから、朝食をお置き換えるだけでも「1378kcal」と大幅に摂取カロリーを抑えることが出来るんです!

ダイエットの基本中の基本、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば確実に痩せますので、1食を美穀菜に置き換えることが確実に痩せることが出来ますね。

実際、美穀菜を1ヶ月間、1日1回置き換えたモニターさんは平均で-2.3kgという結果も出ています。

モニター40代女性の声(1ヶ月 -3.1kg)
モニター30代男性の声(1ヶ月 -2.8kg)
モニター50代女性の声(1ヶ月 -2.2kg)
はえ〜、1食置き換えるだけでこんなに痩せられることが出来るんや!でも、置き換えるということはお腹が減ってしまうんじゃないの?それってどうなのかな・・
安心してください!このブログでは無理しない!我慢しない!が鉄則なので、辛いダイエットは推奨しません。美穀菜で置き換えてもお腹が減って耐えられない・・なんてことはないんですよ。説明しますね。

お腹は減らない!オオバコ種皮由来の食物繊維が満足感をキープさせる!

美穀菜を1日1回置き換えるんだったら空腹に耐えないといけないとお思いの方に朗報です。
美穀菜だったらお腹が減るなんてことはありません!

美穀菜には「オオバコ」の種皮から作られた「サイリウム」という天然食物遷移が配合されています。この「サイリウム」の働きで、不足しがちな食物遷移を摂取できるうえに、満腹感も実感することができるんです。

「サイリウム」って?

「サイリウム」というのは「オオバコ」の種の外皮で、「サイリウムハスク」とも呼ばれています。「サイリウム」は、水溶性の食物繊維でできていて、水に含むと繊維が水分を含んでトロトロになる性質があるので、このような目的で使われています。

  • お通じを良くするため(便秘解消)
  • 下痢を和らげるため
  • ダイエット・健康食品の材料として
  • 食品のとろみ出しとして

かなり低カロリーであるにも関わらず、お腹の中で30~40倍に膨らみ食事の満腹感を上げてくれます。「サイリウム」にはこういった特徴があるため、満腹感を感じることができ、空腹感を抑えることができるんですね。

また、腸内環境を改善してお通じを良くしてくれるので便秘の解消にも効くので、プラスアルファのダイエット効果が期待できますね。

なるほどー!確かにこれだと1食を置き換えたとしても「空腹で辛い・・!」みたいなことはなさそうやね!でも1日の栄養が足りてないってことにならない?
そう思っちゃうのも分かります!でもそれだったら美穀菜はオススメしません。美穀菜は栄養もたっぷりなんですよ!

17種の国産穀物と10種類の国産野菜で栄養たっぷり!

置き換えダイエットの一番良くないところは栄養が偏ったり、足りなかったりするところ。美穀菜だったらそんな心配はいりません。

なぜなら、美穀菜には大麦、はだか麦、玄米、トウモロコシ、大豆、黒米、黒大豆、ごまといった17種類の国産穀物や、ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン、パセリ、ホウレンソウといった国産野菜がふんだんに配合されているからなんです。さらに、保存料・着色料は使用されていません。

毎日摂取するからこそ安心安全にはこだわりたい、そんな方にはぴったりですね。

身体に優しいコーヒーポリフェノール(クロロゲン酸)配合!

美穀菜には「コーヒーポリフェノール」「クロロゲン酸」が配合されています。

この「クロロゲン酸」は実はすごいやつで、こんな効果・効能を持っています。

  • 脂肪の分解吸収を抑える効果
  • 血糖値の上昇を抑える効果
  • アンチエイジング効果

ひとつずつ見ていきましょう。

脂肪の分解吸収を抑える効果

「クロロゲン酸」には糖質を分解する酵素を阻害する働きがあります。
それが結果的に糖質の吸収を緩やかにすることにつながり、余分な脂肪の溜め込みをしないようにします。

また「クロロゲン酸」には脂肪の溜め込みを防ぐ以外に、脂肪燃焼を促進する効果もあります。
体内にすでに溜まっている脂肪や新たに発生した脂肪を燃焼させます。
特にメタボリックシンドロームの原因とも言われている肝臓脂肪の燃焼効果が期待されています。

血糖値の上昇を抑える効果

「クロロゲン酸」の効果として血糖値の上昇を抑制することも期待されています。
実際にUCCの企業研究で「クロロゲン酸」の実験をしたところ、「脱カフェインコーヒー生豆抽出物(EDGCB)は、ラットとヒトにおける食後高血糖を抑制する」という研究結果も出ています。

参考:https://www.ucc.co.jp/company/research/kurorogen/03.html

つまり、食後にコーヒーを飲むことでダイエットの効果があるということなのですが、コーヒーにはカフェインが含まれます。
美穀菜では「クロロゲン酸」のみを抽出して配合しているため、コーヒーの良いとこ取りをしている食品と言えますね。

アンチエイジング効果

クロロゲン酸にはアンチエイジング効果もあります。
これは抗酸化作用が働くために実現されており、体内の活性酸素を取り除き、シミやシワなどの老化を防ぎます。

「抗酸化作用」って?
抗酸化作用とは、たんぱく質や脂質、DNAなどが酸素によって酸化されるのを防ぐ作用のこと。
体内で増えた活性酸素を除去していくことが、老化や、がん、生活習慣病などの予防になりますが、活性酸素によって酸化を抑えることを、抗酸化と言い、活性酸素から体を守ることを抗酸化作用と言います。 抗酸化とは体の中を錆びつかせない(酸化を抑えること)ことですが、活性酸素は体内の酵素によって分解されます。

このように、「クロロゲン酸」はダイエットに効果的でありながら、血糖値を下げるたり抗酸化作用があるなど身体に優しい効果・効能ももつ素晴らしい成分なんですね。

「美穀菜」の商品情報

商品名 美穀菜(びこくさい)
発売日 2014年8月26日
内容量 30袋(6種×5袋)・金ごまきなこ味×5袋・黒ごま味×5袋・抹茶味×5袋・あずき味×5袋・コーヒー味×5袋・ココア味×5袋 ※粉末ドリンクタイプ
価格 5,884円(税込) → 初回送料無料32%オフの3,989円(税込)
公式サイト限定
原材料・成分 全穀粉(大麦、はだか麦、玄米、トウモロコシ、大豆、黒米、黒大豆、その他(ごまを含む))、加工黒糖、サイリウムシードガム、生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸)、難消化性デキストリン、野菜プレミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン、パセリ、ホウレンソウ)、その他 ※各フレーバーにより異なります。 ※保存料・着色料は使用しておりません。
商品ページ 美穀菜

公式サイトで購入すると、32%オフで購入できるだけでなく、

  • コーヒーポリフェノールが配合されたスティックゼリー「美JELLY」5本(これも美味い)
  • オリジナルシェーカー(買わなくて済むからありがたい)

も付いてくるので、購入するなら公式サイト一択かと。

美穀菜の最安値は公式サイト

美穀菜をどこで購入すれば一番安く買えるのかを徹底調査しました!

今回は

  • アマゾン
  • 楽天
  • ヤフー
  • 公式サイト

で調査を実施。

その結果、公式サイト以外でも購入することは出来るようですが、最も安く買えたとしても「4,860円(税込み)」で、最も安く買えるのは初回送料無料32%オフの3,989円(税込)の公式サイトだけでした。

 

先程もお伝えしましたが重要なことなのでもう一度。

公式サイトで購入すると、32%オフで購入できるだけでなく、

  • コーヒーポリフェノールが配合されたスティックゼリー「美JELLY」5本(これも美味い)
  • オリジナルシェーカー(買わなくて済むからありがたい)

も無料で付いてくるので、購入するなら公式サイト一択だと思います。
楽天もYahooもこの2点が付いてくると「7,980円(税込)」と相当高くなっております。

このお得な期間はいつまでとは書かれていないので、いつまで続くか分かりませんので、おはやいめに・・。

気になる美穀菜の口コミや評判は!?@コスメやAmazonのレビューを調べてみました!

(30代)

朝食か夕食の置き換えに、豆乳でとき、ふやかした千アシードを入れて飲んでます。1杯で満腹お腹イッパイ!と言うか、飲みきれないこともあります。

(50代)

味が美味しいのでまた飲みたいと思って続けられます。今まで色んな所の試したみたけど一番美味しくて好きです。

(40代)

穀物も野菜も国産なので安心して食事の置き換えができました。コクがあって満足感があります。忙しくてつい抜きがちになる朝食に便利。また、ついジャンキーなものに手を出しがちなオフィスでのランチの置き換えに便利!

(40代)

味と手軽さと値段が良く、半年で6kgやせました。普段朝食を食べないので、健康的。

(50代)

私の場合は、豆乳で飲んでますがシェーカーと美穀菜を持ち歩いていればどこでも飲めるのが良いと思います。朝と昼の置き換えをしています。もう少し満腹感があるとよいのですが小腹が空いて必ずバナナをプラスしてます。実感としては少なくとも1回の置き換えで継続した方がいいって言うことです。

(50代)

朝の忙しい時間に手軽にいただけるのがよかった。牛乳で溶かして飲むと本当に美味しいので、続けられます。腹持ちも良かったです。どの味も美味しくて、腹持ちも良いので、置き換えなのに苦になりません。

(40代)

1週間のお試しをしました!
私はかなりの便秘なのですが、三日目から続けて朝お通じがありました。びっくりしました(笑)
味も美味しく、続けてみようかと思います。
体重の変化は、1週間では感じられませんでした。

やはり「美味しい」「腹持ちが良い」という声が多く、「半年で6kgやせた」なんていう方もおられますね。
あと何気に多かったのが「お通じが良くなった」「便秘が治った」という声。

便秘が続くと、むくみや血行不良の原因である、腸内の悪玉菌が増殖してしまうので、ダイエットにあたっての障害にもなってしまいます。つまり「便秘が治る」ということはダイエット効果があるということです。

やはり、美穀菜はダイエットの効果が相当あるようですね。

一方で、「イチゴ味があったら飲みたい」「他の味も開発して欲しい」「違うフレーバーも出てほしい」など、その他の味を期待されている方も多いようでした。

味が美味しい分、他の味も飲んでみたい、と思うのかもしれませんね。

美穀菜のよくある質問

美穀菜に副作用はありますか?

美穀菜はオーガニックにこだわっていて、自然のものから作られています。
また、着色料、保存料は使用していおりません。
なので、美穀菜を飲んで副作用があるということはないでしょう。
ただ、穀物をたくさん使っているので、アレルギーがあるかもしれませんので、飲まれる前に成分を確認してみてくださいね。

美穀菜はホットでも飲めますか?

美穀菜は、残念ながらホットで飲むと、品質上は問題ないのですが、とろみが出てのどごしが悪くなるので、おすすめできません。この寒い冬は是非ホットの飲みたいですよね〜。改良されることを期待しましょう!

美穀菜は授乳・妊娠中でも飲めますか?

他のサイトでは「妊娠中でも飲むことができます」と堂々と書かれていますが、公式では

  • 授乳・妊娠中の方、乳幼児および小児は摂取をお控えください。
  • 通院中・服用中の方は担当専門医にご相談のうえ、お召し上がりください。

としっかり書かれています!
いい加減な情報に惑わされないようお気をつけ下さい。

美穀菜はどのくらいで効果を実感できますか?

個人差はありますが、モニターさんの結果だと月に-2.3kgという結果が出ています。
この方ですと、夜に置き換えがかなり効果的だったのか2ヶ月で-8.8kgという結果も。

口コミを見る限りでは、皆さん大体2ヶ月から3ヶ月ほどで効果を実感されているみたいですね!
なので、2〜3ヶ月は試してみるのが良いんじゃないでしょうか?

美穀菜の美味しい飲み方。実際に飲んでみました♪

美穀菜の飲み方はとっても簡単です!
1袋を、約200mlの水・牛乳・投入のいずれかで溶かすだけです!めちゃくちゃ簡単。
朝は皆さんお忙しいと思いますが、これだと忙しい朝でも作れちゃいますね。

では私も作ってみます。

一式はこんな感じで届きます。

まずは開封。30食分がぎっしり入っております。

美穀菜ココア味

これが一袋。今回は、ココア味を試してみたいと思います。

美穀菜のシェイカー

これが美穀菜を公式サイトで購入すると付いてくるシェイカーです。
水や牛乳を入れる量が200mlなので、それが分かりやすいよう目盛りがありますね。

一袋を開封しシェイカーに入れます。
この時は「この粉、ほんまに溶けるんかな・・?」と思っています。

ちなみに、先に粉を入れましたが・・・、おそらく先に水や牛乳を入れたほうが良かったと後から気付きました。
理由は、先に入れれば、この200ml目盛りキッチリに水や牛乳を入れることが出来るから。アホだった。

美穀菜のシェイカーに粉と牛乳を入れた図

さて、気を取り直し、今回は牛乳をいれました。
本来200ml入れるところを、粉分気持ち多めに・・。

美穀菜のシェイカーでシェイク!!

そして、蓋をしてシェイク!!

大体、15秒〜20秒ほどでシェイク完了。
皆さん気になるところ、ダマが出来ていないかですが、まったく出来ていないですね。楽ちん。

で、飲んでみると・・、確かに美味しい!
今回飲んだのがココア味なんですが、まったりしたココアオレって感じですね。
粉っぽさも全く無いわけではないですが、そんなに気にならないです。
飲むまでは半信半疑でしたが、確かにこれは美味しいです。
これで味もまだあと5種類(全6種類)ある訳ですから、これは続けられそう。

お次は、コップを使った場合も。

次は、抹茶味を試してみたいと思います。

一袋を開封しコップに入れます。

今回は牛乳で溶かしてみました。25秒〜30秒ほどかき混ぜるとこの通り。
シェイカーと違ってほんの少しダマが出来てしまいますね。そこまで気にはならないですが。
シェイカーを使ったほうが、短時間でダマが出来ずに作れます。

横から見るとこんな具合です。

シェイカーとコップで比較してみましたが、やはり当然シェイカーが合ったほうが良いですね。
シェイカーがあると

  • 200mlキッチリ作れる
  • 短時間で作れるし簡単
  • ダマが出来ずに美味しく飲める

という利点があるので、やはり美穀菜単体で買うのではなく、シェイカー付きで購入するのがオススメです。シェイカーが無料で付いてくるのは公式サイトだけですね。

で、実際にお昼ごはんを美穀菜に置き換えた感想ですが、確かに腹持ちが良く夕ごはんまではお腹がそんなに減りませんでした。
女性だと満腹になった、というレビューも見られましたが、私(男)だと流石に満腹にはなれませんでしたね。
満腹にはなれませんが、お腹が空いて仕方がない、間食してしまう、みたいなことにはならないので、これだったら辛くないので続けられそうだと感じました。

ちなみに、それぞれの1食あたりの摂取カロリーも書いておきますね。

水を使った場合 約59kcal
牛乳を使用した場合 約197kcal
低脂肪牛乳を使用した場合 約155kcal
豆乳を使用した場合 151kcal

アレンジの方法も様々なので、もし少し飽きてきたかも、と思った方でも色々アレンジして食べてみて下さい!

インスタグラムで調べてみたら、こんなツワモノも・・。めちゃくちゃ美味しそう。

この人のアレンジも上手で美味しそうですね〜。

 

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毎日#美穀菜 ではなく1日おきにしてます。#スクワット も毎日60回 少しずつですが、結果伴ってきてる感じです。いきなり色々初めても#ストレス にしかならないから、やれる範囲で少しずつやる。お菓子もゼロじゃなくて少しは食べる。 2-3キロ減るのが目標🎵 今日は#PTA関連行事 があり午前中で帰宅 かなり長い時間拘束だからテンション低い~。 実は一昨日くらいから#アレルギー がひどい。#呼吸器 で#ピラノア #点鼻薬 もらったけど何に反応してるんだか。#くしゃみ #鼻水#咳 がとまらず当然朝方は#喘息状態 アレルギーがひどくなったら、途端にせっかく治ってきていた顎の湿疹悪化。関係あるよなあ。 こんな日に#講演会 とか無理だわ。 途中退席になりそうだわ。

hono_mamanさん(@hono_tantan)がシェアした投稿 –

牛乳で簡単に作ることも出来るし、こんな感じで楽しく美味しくアレンジすることもできるので、皆さんそれぞれの食べやすい方法でお試しあれ。

続けられるダイエットをしたいなら、簡単・美味しい・栄養豊富な「美穀菜」が超オススメです!

ダイエットに最も重要なのは「続けられること」です。

美穀菜のような置き換えダイエットだと、

  • 普段朝食を抜いている人が朝食に
  • ダイエット中でも食べたい(食べないダイエットはしんどい)

という人でも無理なく続けることができますが、

  • まずかったり飽きてしまう
  • 栄養不足で身体を壊してしまう
  • 面倒くさい

と続けられません。

しかし、美穀菜は今まで説明してきた通り、「簡単・美味しい・栄養豊富」なので、今まで続けられなかった人でも続けられる置き換えダイエット食品です。

  • 無理なダイエットが苦手な人
  • 朝食を抜いている方(食事のバランスが良くない方)
  • ダイエット食にも美味しさを求めたい人
  • 忙しくて、食生活が乱れがちな人
  • 基礎代謝の低下が気になる人
  • 上手なカロリーコントロールがしたい人
  • からだの内側からキレイを追及したい
  • できるだけ自然素材を使用したものが好きな人

この中にひとつでも心当たりのある方は、是非「美穀菜」を試してみて下さい!
公式サイトからだと32%オフの3,989円(税込)で買えますよ。

「美穀菜」 で確実に痩せていきましょう〜。

美穀菜のご購入はこちら